一 进行调查研究。制定调查问卷，调查对象为全校各年级随机抽调的六个班的学生。对调查结果进行统计与分析，探讨高中生最想解决的心理问题,比如学习心理；应试心理；情绪调适；人际交往；自我认识；青春期心理；常见心理疾病的防治等。并进一步了解我校学生的整体心理状况。
调查时间：9月上旬。
    二 定期的心理讲座。每个月进行三次心理大课讲座,分别针对高一高二高三学生具体问题进行探讨。心理教育课程是以培养学生心理素质为目的的专门课程，其课程目标、教学方法、课堂设计和课堂组织、课程评价不同于传统课程。心理教育课程不是以传授某一种自然科学或社会科学的系统知识为己任，它主要不是解决“知”与“不知”的问题，其目的也不在于让学生“知道”“什么是健康的心理品质”，而是要实际地促进他们的心理健康，形成健全的人格品质。
比如,高一年级进行学习心理的辅导，每周一节课，设计学习适应、科学用脑、合理规划学习时间、增强学习动机、学习策略、学会观察、科学记忆、集中注意力、想象与创造、考试心理调适等主题，采用认知法（心理常识讲解、案例分析、多媒体教学、艺术欣赏、联想活动、认知改变等）、操作法（工作、测验、讲演等）、集体讨论法（专题讨论、辩论、脑力激荡、配对讨论、六六讨论等）、角色扮演法（哑剧表演、空椅子表演、角色互换、改变自我、双重表演等）、行为改变法（行为训练、心理体操等）等方法。通过辅导，使学生掌握科学的学习方法，形成良好的学习习惯。
三  进一步开展心理咨询工作，进行系统的个案分析。个别的心理咨询作为团体辅导的补充，将成为我校心育课程的一部分。力求咨询的科学化、正规化，提高咨询的质量。做好学生个案的记载，建立心理档案，便于跟踪访谈。根据学校课程和作息时间的安排，心理咨询室可以在工作日的所有工作时间对学生开放。对一部分存在心理困扰或出现心理障碍的学生及时进行认真、耐心、科学的心理辅导，协调各方面因素，共同帮助学生解除心理障碍，并不断跟踪反馈。通过宣传,鼓励学生就自己遇到的学习、适应、情绪、交往等问题前来咨询，使心理咨询室成为学生倾诉苦恼、缓解压力、重拾自信的理想场所。
心理咨询开放时间：
12：30—1：30；               16：30—17：30
工作日白天除以上时间外需要咨询的，请打预约电话：82809183
四 定期出版心理健康小册子(两个月一次)，延续我校心理健康教育优良传统。定期展示板报。
五 建立心理社团活动，对社团成员进行团体辅导。

                             具体安排
一 团体辅导(工具书+笔记)
系列(一):
对象：各班心理联络员.
人数：班级为单位.
目标：培养良好人际关系
方式：通过认知，情感体验，行为辅导等多种方式。
辅导时间：10月份 星期二，星期四下午4：30－5：30，共7次，持续一个月。
辅导地点：多媒体教室
一 准备工作：
分成三组，每组十人，分别要求建立一张大家都同意的公约。公约内容为公平，自愿，准时，组内保密等原则。
 
活动一  生命线：
原理与意图：让每组成员了解自己组员的生涯规划，高中时期每个人的理想，规划能够表现出一个人的核心信念，这样有利于新生间组员相互适当的暴露有意义的自我。互相了解，支持，以及寻找与自己志同道合的人。
1 热身运动：30人围成一圈，每个人都伸出左手手指和右手大拇指，用自己的左手食指碰身边一个人的右手大拇指，并说“你好”，或者和距离自己最远的人一起做。
2 每个人在纸上画一条“生命线”，标上出生至预期死亡的年龄。
死亡的年龄的参考系数为家族史，地域史，自我健康状况，自我意愿等。
标出年龄段，并画出现在的年龄所处生命线位置。
思考在此之前对自己影响最大的三件事，以及在此之后最想做的三件事，以及原因写在纸上。
组内互相交流，说明各自生命线的特殊含义。
每组各派一名或几名代表，进行组间交流。

活动二 投射活动表
原理与意图：由于新生已经有成人意识，在人际自我暴露和相互了解过程中会刻意隐藏某些特性。投射活动表根据投射测验原理，即通过潜意识的方式将人的动机，性格，情绪，意志等不知不觉的显露出来，表现形式多样简单。既增进了解，又调节组内轻松和愉快的气氛。
过程：
各组成员填一张表
假如我是一个动物，我希望是——；因为——。
假如我是一朵花，我希望是——；因为——。     
假如我是一棵树，我希望是——；因为——。
假如我是一种食物，我希望是——；因为——。
假如我是一种交通工具，我希望是——；因为——。
假如我是一部电影，我希望是——；因为——。
假如我是一个电视节目，我希望是——；因为——。
假如我是一种乐器，我希望是——；因为——。
假如我是一种颜色，我希望是——；因为——。
假如我无所不能，我希望——；因为——。
组内成员大声朗读自己的结果并相互交流。
组间交流。

活动三 信任之旅
原理与意图：在了解自己和别人的前提下，建立健康的人际关系最重要的基础是相互信任。建立信任的两者之间必须有良好的心态。必要时，与其带有戒心，不如完全信任。助人者想帮助别人，而对方却不知怎么配合时，他的情绪体验和行为会如何呢？
过程：30人围成一个大圈，报数1和2。
   报数为1的人用布将自己的眼睛蒙上，并集中在圈中央；报数为2的人围成圈。
  “盲人”与信任者之间的相互寻找，搭配。
   整个过程不能用言语交流。
   信任者将带领盲人走过一系列的障碍物，最终到达目的地。
   障碍物可以是挡在前面的高低不等的绳索，或者石头，陷阱等。
   完成一次该程序后两者的角色互换。
   讨论感受。

活动四 同舟共济
原理和意图：一个人生活在社会中，集体中，他是人际关系的产物，那么，在集体中，个人可以得到什么呢？是不是可以做到你意想不到的事呢？
过程：每组数张报纸，每组所有成员都应踩在报纸上。
      折叠报纸面积，重复以上程序。
      三组竞赛，以踩得面积最小的组为胜。

活动五 闯关
原理和意图：你的生活圈子，朋友圈子牢固吗？朋友和人际关系资源是你的宝贵的生活资源，如果它坚不可摧，那么，你和你的朋友都能从中受益，抵御外来的干扰和不利。如果它一攻即破，那么，通常是由于自身原因而被攻破。。。。。。
过程：每组围成一个圈，其中一人在圈外或圈内。
      这个人将找出空隙或漏洞试图冲进圈中或或圈外。
      其他人的任务是坚固自己的“围城”，不使那个人得逞。

活动六 人际关系中的我
原理和意图：别人对自己的评价可以使自己更了解自己，并利用这个反馈调节自己的认知和行为。也可以通过这一活动提高自己对人际关系的敏感程度。
过程：每组成员填写表格：
      在爸爸眼中，我是——
      在妈妈眼中，我是——
      在兄弟姐妹眼中，我是——
      在异性眼中，我是——
      在朋友眼中，我是——
      在同学眼中，我是——
      在老师眼中，我是——
     
     大声朗读自己的结果，组内讨论。
     组间交流。
                                                         

二 心理健康课
时间：10月上旬
对象：高一
内容：人生目标辅导　
课件教案“拍卖会”，课件教案“给人生一个确定的意义”
人际关系辅导
课件教案“让我们相处得更好”，课件教案“愉快的接纳别人”
同一性辅导
课件教案“了解我自己”
时间：10月上旬
对象：高一，高二
内容：青春期教育
课件教案“青苹果”
 　　 注意力控制　课件教案筹,
情绪辅导　课件教案“情绪管理”
时间：10月下旬
对象：高三
内容：注意力,情绪辅导，记忆辅导，考前焦虑辅导

三 心理健康讲座
时间：9月上旬
内容：新生适应新生活讲座

时间：9月下旬
内容：全校迎接第一次月考考前焦虑讲座

                                                 
萧山五中心理辅导室
                                                           9．2